Como ultrapassar uma semana difícil ?

Todos temos semanas mais complicadas, onde não temos tempo para nada ou nos sentimos frustradas e tristes com tudo. E por muito difícil que tudo nos pareça, há sempre maneiras de tornar estas semanas um pouco mais fáceis e mais calmas.

1- Escreve tudo o que tens para fazer | Escrever tudo o que se tem para fazer naquela semana é o começo para se ter noção de todas as tarefas ou compromissos para aquela semana e distribuir melhor as tarefas para cada dia.

2- Tira um momento para ti | Eu sei que por vezes parece que não vamos ter tempo para fazer nada do que temos planeado quanto mais para nós mesmos, mas a verdade é que tirar um momento, a meio da semana, para nós, seja apenas para ver aquela série que adoramos ou a ler um livro , o que for, ajuda-nos imenso a restabelecer todas as energias para enfrentarmos o resto da semana.

3-  Sê positivo | É nestas semanas que nos sentimos mais vulneráveis, que temos tendência a sentirmo-nos tristes com qualquer coisa, seja porque algo não nos correu como esperávamos ou porque recebemos uma noticia menos boa, seja o que for, temos de tentar ver o lado positivo das coisas e não nos deixarmos ir abaixo. Em todas as coisas más, há um lado positivo.

4- Tem calma | Seja o que for que tens para fazer, independentemente do número de coisas que tens para fazer, mantém a calma. Nestas alturas, temos tendência a ficar muitos stressados e frustrados com tudo, mas na realidade ficarmos assim não ajuda nada, muito pelo contrário só nos prejudica e torna tudo mais difícil, por isso mantém a calma e vais ver que tudo vai correr mais facilmente.

Estas são algumas coisas que eu tento fazer e seguir quando tenho semanas mais complicadas, e por muito difícil que tudo pareça, a verdade é que ajuda-me imenso quando sigo estas "regras". Independentemente da semana que vais ter, não tenhas medo e enfrenta-a, com força e determinação tudo se torna mais fácil.