COM SAÚDE | A minha experiência no ginásio

Ando no ginásio há pouco mais de um mês e queria falar-vos um pouco sobre a minha experiência no mesmo, mas para ser muito sincera não sabia bem o que dizer ou até como o dizer. Acho que andar num ginásio, como qualquer coisa neste mundo, tem os seus prós e os seus contras, mas que no geral até pode ser muito benéfico para o nosso bem estar.

Eu sinceramente, ando a adorar ir ao ginásio, eu nunca achei que era muito a minha onda, mas para além das ótimas condições do ginásio e da simpatia dos funcionários, tem sido uma experiência muito diferente para mim e incentivante.

No meu ginásio, todos os sócios tem direito, a uma consulta com um personal treiner, que nos passa um plano de treino dependente dos nossos objetivos, que eu posso dizer que é uma enorme ajuda para quem nunca andou num ginásio e não sabe o que lá fazer. Como não tinha um objetivo concreto, ele apenas me passou um plano para aumentar mais a massa magra e perder um pouco de pernas. Eu sinceramente ainda não noto uma grande diferença, mas algumas pessoas próximas já começam a notar a diferença, o que me deixa bastante motivada para continuar empenhada. 

Eu vou sozinha para o ginásio e por vezes pode tornar-se um pouco desmotivador ir porque não é assim tão agradável ir sozinha, mas é por isso que para quem está na mesma situação que eu, o meu conselho é estar focado no objetivo para não nos desmotivarmos e acreditem que com motivação todos conseguimos.

E vocês o que fazem para fazer exercício físico?